Runningtherapie is een rustige training waarbij je geen prestatie hoeft te leveren, maar plezier beleeft aan de inspanning. Gedurende 12 weken van rustige opbouw leer je hardlopen op een verantwoorde en ontspannen manier. Je wordt begeleid en gecoacht door ervaren runningtherapeuten. De kans op blessures is gering. Je hoeft er geen goede conditie voor te hebben, wel de bereidheid om te gaan lopen.
Runningtherapie is gezond in beweging komen en je hierdoor beter gaan voelen. Deze manier van hardlopen heeft een gunstig effect op de aanmaak van hersenstoffen als o.a. endorfine en serotonine. Hierdoor neemt de stresstolerantie toe en verbetert het je stemming.
De eerste stap is de grootste en de runningtherapeuten helpen je bij het maken van deze belangrijke stap!
De mogelijkheden:
– 12 weken hardlopen/joggen en trainen naar een evenement bv. 5 km loop
– Sportief wandelen, bewegen algehele conditie verbetering
